| 第一天 桃園／香港／成都 |
| 今日集合於機場，由領隊辦妥手續後，搭乘豪華客機飛往成都。抵達後前往下榻酒店休息，養足精神迎接明日精采的旅程。 |
| 早：╳ 午：自理 晚：機上輕食 |
| 住宿：★★★★★ 世紀城假日酒店 或同級 |
| 第二天 成都／西寧－青海湖－西寧 |
| 早餐之後搭機前往西寧，西寧是著名的高原古城，海拔2275米，迄今已有2100多年的歷史，這兒的少數民族占了人口的1/4，尤其以回族和藏族為主。在古代，西寧是通往西域的東西要道，被稱為「絲綢之路南道」；而自青藏鐵路開通之後，它更是成為進入西藏的重要樞紐。後驅車前往青海湖景區，春風蕩漾、夏花燦爛、秋色斑斕的季節，青海湖展現出的脫俗驚豔，不由叫人瞠目震撼、癡迷感懷。如果說這三季裡的青海湖，是盛裝出鏡的聖湖，流動著情似水、舞翩躚、醉深沉的夢幻旋律。那麼，入冬的青海湖，則帶給人鉛華褪去、豪逸超然的觀感，風雕的冰花，雪漫的遠山，晶瑩的冰面，空蒙的蒼穹，飛舞的天鵝，天籟的歌聲……千里冬色，千里詩篇！高原聖湖用自己的另一種風姿演繹著“中國最美的湖泊”冬日的崢嶸。傍晚驅車返回西寧。 |
| 早：飯店內 午：中式合菜 晚：肥牛火鍋風味 |
| 住宿：★★★★★ 神旺大酒店 或同級 |
| 第三天 西寧－塔爾寺－西寧－青藏鐵路 |
早餐之後，前往遊覽塔爾寺。塔爾寺是藏傳佛教六大寺院之一，相傳是黃教創始人宗喀巴的誕生地，也是密宗黃教的發源地，寺院占地600多畝，由山門、花寺、小金瓦殿、大金瓦殿、大經堂、九間殿、班禪行宮、酥油花院、如意八寶塔、菩提塔、僧舍等漢藏風格相結合的古建築群組成，富麗雄偉，金碧輝煌。寺中栩栩如生的酥油花，絢麗多彩的壁畫和色彩絢爛的堆繡，被譽為藝術三絕。下午返回西寧市區，後前往西寧火車站，搭乘青藏線觀光列車，它是目前全世界最先進的高原旅遊觀光列車，將安排4人一室的豪華軟舖臥室，一路向西方馳騁，橫越青藏高原前往西藏政治、經濟及文化的中心，也是藏傳佛教的聖域─最美麗的日光之城拉薩。 |
| 早：飯店內享用 午：中式合菜25RMB 晚：火車上 |
| 住宿：高原觀光列車（軟臥四人一室） |
| 第四天 青藏鐵路－拉薩（列車行經格爾木、昆侖山口、可哥西裡、長江源、唐古喇山口、藏北草原、那曲、當雄、羊八井） |
我們將有一整天的時間觀賞青藏鐵路沿線多變的地貌，與令人驚艷的自然風光。列車上也特別配備兩套供氧系統，一套通過混合空調系統中的空氣供氧，讓每節列車含氧量均達到83%，另一套集中供氧系統可以讓乘客通過獨立的介面直接吸氧，進而有效降低高原反應。青藏鐵路享有「天路」的美名，工程難度亦難如登天，由格爾木至拉薩段1142公里長的鐵路，穿越昆侖山和唐古喇山，有960公里的路段在海拔4000米以上，最高部分海拔達5072米，穿越溼地、凍土區、高原冰川等嚴酷的地形，是中國最受全球囑目的世紀工程。沿線的主要景觀有－格爾木：昆侖山融雪沖積形成的綠洲。昆侖山口：全球最長的高原凍土隧道－全長1686米的昆侖山隧道。可哥西裡：全球最長的鐵路橋─全長11.7公里的清水河特大橋，與可哥西裡藏羚羊自然保護區。長江源：長江發源地沱沱河，與全球海拔最高的隧道─風火山隧道。唐古喇山口：西遊記中的通天河，與全球最高海拔5072米的唐古喇車站。藏北草原：高原明珠錯那湖與藏野驢保護區。那曲：怒江上游─黑河、羌塘草原。當雄：念青唐古喇山脈，藏北、藏南分水嶺。羊八井：羊八井地熱溫泉區。下午抵達拉薩後，返回酒店休息。 |
| 早：列車上享用 午：列車上享用 晚：中式合菜35RMB |
| 住宿：★★★★★ 神湖 或同級 |
| 第五天 拉薩－布達拉宮－大昭寺－八廓街 |
早餐後，前往參觀布達拉宮，它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊幹布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇，宮體主樓13層，高115米，全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎏金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建築藝術的精華，被譽為高原聖殿。布達拉宮是歷世達賴喇嘛的冬宮，也是過去西藏地方統治者政教合一的統治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建築是靈塔殿和各類佛堂，也是舉行佛事活動的場所；白宮是歷代達賴喇嘛起居及處理行政事務的場所。午餐後前往參觀大昭寺，大昭寺位於拉薩市區的東南部，是西藏地區最古老的一座仿唐式漢藏結合木結構建築。在五世達賴(1642─1682)執政的40餘年中，曾進行了大規模的修葺與擴建，而形成今天的規模；它同時也是西藏的佛教中心，每年都有成千上萬的教徒從千里之外的家鄉三步一叩首地走到拉薩大昭寺來朝拜釋迦牟尼，祈求降福。下午遊覽八廓街，它位於拉薩舊城區，又稱八角街，是一整片舊式的、有著濃鬱藏族生活氣息的街區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裡已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裡店舖林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品，是您不可錯過的尋寶勝地。晚餐藏式風味宴。 |
| 早：飯店內享用 午：中式合菜 晚：藏式風味餐 |
| 住宿： ★★★★★ 神湖 或同級 |
| 第六天 拉薩－羊卓雍湖－遠眺卡若拉冰川－白居寺－日喀則 |
早餐後，從拉薩啟程，翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，前往世界最高的淡水湖─有「天上聖湖」美譽的羊卓雍措湖；它與納木措湖、瑪旁雍措湖並稱為西藏三大聖湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。此地海拔4441米，景色豐富秀美，集雪山、冰川、島嶼、牧場、農莊和溫泉等景色為一體。湖濱是優良的牧場，有許多牧群及野生動植物，周圍5000米海拔的山上有雪豬，草灘上偶爾會遇到野羊和狐狸。此外羊湖還有西藏最大的人工養殖漁場，以養殖高原裂腹魚、高原裸鯉為主，湖中有大小島嶼21個，島上生活著各種候鳥，使這裏成為西藏最大的水鳥棲息地，每到夏季，無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖西還有甯金抗沙峰等三大雪峰，主峰高7206米，是後藏地區最重要的神山，也是西藏四大神山之一。世界上海拔最高的抽水蓄能電站─羊湖電站即座落於此。清澈的湖水，巍峨的雪山和透亮如洗的藍天融為一體，讓人如入仙境般的陶醉。續經卡若拉冰川，位於浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城71公里，從羊卓雍湖出來後，跨越4330米的斯米拉山口後就來到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前緣海拔5560米，觀看冰川的地方海拔約有5400米，山口南面6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺，此峰周圍冰川地貌突出。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地帶，屬甯金抗沙峰冰川向南漂移後形哎的懸冰川。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態。續前往古城江孜，位於年楚河上遊的江孜平原，已有6、7百年的歷史。抵達後參觀白居寺，具有兩項獨一無二的特色；一是藏傳佛教寺廟群中唯一一座一寺容三派的廟宇，它原來屬於薩迦教派，後來噶當派和格魯派的勢力相繼進入，各派一度互相排斥，分庭抗禮。最後，還是互諒互讓。於是，白居寺便相容薩迦、噶當、格魯3個教派，因而寺內供奉及建築風格也兼收並蓄、博採眾長。二是擁有俗稱十萬佛塔的菩提塔，它是白居寺的標誌。白居寺就是因為這座佛塔才格外富有魅力。這可不是普通的佛塔！是由近百間佛堂依次重疊建起的塔，人稱“塔中有塔”。塔內佛堂、佛龕以及壁畫上的佛像總計有十萬個，因而得名十萬佛塔。江孜最享盛名的，還是它作為一座“英雄城”的光榮，這裡曾有過一段可歌可泣的抵抗外侮的歷史。在江孜縣中心的山頂上，屹立著一座城堡，這便是聞名中外的宗山抗英遺址“宗山堡”。它有一個響亮的別名，叫“英雄城”。此處至今仍保留著1904年江孜軍民保衛祖國領土的抗英炮臺。近一個世紀以前，江孜軍民在這裡譜寫了反抗外國侵略，保衛領土和主權的英雄篇章。江孜過去是西藏有名的大宗，“宗”相當於縣，江孜的“宗”又比一般的縣大。江孜“宗堡”是江孜宗政府的所在地，也留有古代蘇毗王國的印跡。18世紀中葉，英國東印度公司在印度站穩了腳跟，隨即便把眼光移到了西藏。19世紀中葉，英軍在中國東南沿海發動侵華戰爭的同時，又從西南邊疆入侵西藏。1888年，一支入侵的英軍曾在亞東挑起“隆士山戰役”。1903年，英國著名流氓榮赫鵬率領一支軍隊，從亞東春丕穀偷偷越境，1904年4月佔領了江孜。江孜軍民緊急動員起16000人的部隊，憑藉原始的大刀、長矛和石頭死守城堡，江孜宗山地勢高峻，為抵抗英軍，江孜軍民又在半山前崖構築炮臺和其他防 禦設施。當時英軍使用新式火器向宗山猛烈進攻，江孜軍民誓死抵抗，他們拿起土槍、大刀、梭標和弓箭，堅持了8個月之久。後來山上彈盡糧絕，守軍與攻上宗山的英軍展開肉搏，直至跳崖犧牲。如今，在宗山的斷壁殘垣中還可以看到當年的炮臺。下午沿著藏尼公路，前往後藏地區首府─西藏第二大城日喀則。 |
| 早：飯店內享用 午：中式合菜 晚：中式合菜 |
| 住宿：★★★★久木亞美酒店 或同級 |
| 第七天 日喀則－紮什倫布寺－拉薩/成都 |
早餐後，參觀班禪大師的靈魂安息地─黃教六大寺之一的紮什倫布寺。紮什倫布寺藏語意為「吉祥須彌山寺」，是後藏最大的一座格魯派寺廟。西元7世紀，松贊幹布統一西藏後，以崗巴拉山為界，將所轄地區劃分為「衛」和「藏」兩部分，山以東為衛區，也稱為「烏思」或前藏；山的西面稱藏區，也稱後藏。紮什倫布寺位於後藏首府日喀則城西的尼瑪山麓，全寺有牆垣圍繞，周長達3000多米，由佛殿、經堂、祀殿等組成的主建築群，聳樓疊閣，朱壁金頂；其前方的僧舍，多是二層或三層的平頂樓房，形同藏式民居，也是歷代班禪的駐錫地；黃教掌握西藏政權後，它的歷史地位僅次於布達拉宮。大彌勒殿內供奉九世班禪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像，是世界上最大的銅佛坐像；並朝拜十世班禪的靈塔殿，這座靈塔內存放著圓寂於1989年的十世班禪大師的遺體，寺內還藏有許多珍貴文物，都是研究西藏各個歷史時期政教和社會發展的無價之寶。下午參觀日喀則市北面的老城區，這裡街道整潔，民居大都為藏式建築，白牆木窗，家家門前都張貼有經文和經幡，很多門頭上還飾以牛角。這裏也有舊物市場，與拉薩八角街的感覺有點像，街上除了有各式工藝品出售，還有藏族人所需的生活用品和食品，在熱鬧的街道上，很直接就可以領略到藏族人的生活習俗。後前往機場搭機返回成都，抵達後前往享用【藥膳風味】。 |
| 早：飯店內享用 午：中式合菜 晚：藥膳風味 |
| 住宿：★★★★世紀城假日酒店 或同級 |
| 第八天 成都/香港/桃園 |
| 享用飯店早餐後前往參觀—熊貓基地：位於北郊斧頭山側的淺丘上，距市區15公里，占地540畝是大熊貓異地保護的良好場所。大熊貓是人見人愛的珍稀動物，成都所屬的崇州、都江堰、大邑、彭州、邛崍市等地均有大熊貓出沒，中國80%以上的大熊貓分佈在四川境內；大熊貓博物館內珍貴的資料、豐富的展品舉世無雙，是認識大熊貓、回歸大自然的極佳場所，觀看熊貓逗趣可愛的千姿百態，讓人印象深刻。後前往錦裏一條街參觀，錦裏是西蜀歷史上最古老、最具有商業氣息的街道之一，早在秦漢、三國時期便聞名全國。今天的錦裏依託成都武侯祠，以秦漢、三國精神為靈魂，明、清風貌作外表，川西民風、民俗作內容，擴大了三國文化的外延。在這條全長350米的街上，濃縮了成都生活的精華。與上海的新天地等省外步行街有異曲同工之妙。雖然小巧玲瓏,但體現了四川民風民俗的獨特魅力。午餐後前往機場搭機返回臺北，結束此次令人難忘的世界屋脊青藏高原鐵路之旅。 |
| 早：飯店內享用 午：中式合菜 晚：機上輕食 |
