南亞｜不丹8天（香港轉機）

塔秋岡拉康鐵橋（Tachogang Lhakhang Bridge）

塔秋岡拉康是帕羅的幾座寺廟之一，據信是由唐東嘉布（1385-1464）所建，他被稱為“空曠平原之王”，現在因其開創性的工程作品（包括鍊式懸索橋）而被譽為“鐵橋製造者”。這座橋樑於1433年在唐東嘉布的指導下建成。塔秋岡拉康寺 坐落於橋上方一座人跡罕至的小山丘上，可俯瞰帕羅河及周圍群山的壯麗景色。由於帕羅河的名氣遠勝於大橋，關於這座寺廟的可靠資訊似乎十分匱乏。帕羅王太后多吉·旺姆在其著作《雷龍寶藏》中提到，帕羅人有一個傳統，即一天之內參拜塔塔秋岡拉康寺和拉丁寺，以洗滌三百世輪迴積累的罪孽。

扎西卻宗（Tashichho Dzong）

札西秋宗（Tashichho Dzong）位於廷布城附近，坐落在旺曲河（Wang Chhu River）畔。札西秋宗又稱“光輝宗教之堡”，是一座氣勢恢宏的建築，周圍環繞著維護良好的草坪和美麗的花園。它最初由喇嘛嘉瓦拉囊巴（Lama Gyalwa Lhanangpa）於公元1216年在德欽頗章（Dechen Phodrang）建造，後由夏仲阿旺南傑（Zhabdrung Ngawang Namgyal）遷至現址。扎西秋宗在其漫長的歷史中飽經風霜，曾多次遭遇火災和地震等災難。

廷布

廷布是不丹廷布是全國最大的城市，距離帕羅僅一小時車程。儘管廷布被認為是該國最現代化的城市，但它仍然保留著不丹小鎮的獨特風格。在這裡，各式各樣的餐廳和網咖與古老的堡壘、寺廟和森林交相輝映。廷布也是世界上唯一一個沒有紅綠燈的首都城市。

【不丹獨特的命名傳統】

由於不丹社會沒有姓氏，人們通常使用全名來指涉彼此。有時，為了區分同名者，會在名字後面加上出生地或描述性字眼。例如，來自帕羅的佩瑪（Pema）可能會被稱為帕羅·佩瑪（Paro Pema）。此外，由於大多數不丹名字是男女通用的，因此您可能需要確認帕羅·佩瑪是男性還是女性。傳統上，孩子的名字並非由父母或家人取。相反，這項重要的任務交給喇嘛（當地僧侶）或仁波切（宗教導師），他們會根據宗教意義、精神指導和占星術計算，為孩子挑選一個最合適的名字。

【古老智慧：不丹占星術】

在不丹，占星術不僅是一種文化奇觀，更是日常生活中鮮活的一部分。而這傳統的中心，便是位於廷布郊外的龐日贊巴寺（Pangri Zampa Monastery）。這座寺院現名由兩個宗喀語詞彙組成：pangri，意為「廢棄的山脊」；zampa，意為「橋」。 於2003年，該寺院被改建為藏傳占星研究所。對不丹人來說，占星術並非迷信，而是影響深遠的古老傳統，它塑造著人們的生活節奏。

【不丹的辛辣美食：辣椒】

沒人知道辣椒何時會首次傳入不丹，在世界其他地方，辣椒通常被視為一種調味品，用來為菜餚增添辣味。但在不丹，辣椒卻有著獨特的地位，它被視為一種蔬菜，用於製作各種菜餚。幾乎所有不丹菜餚都離不開辣椒這一重要食材。既然辣椒是人們日常食用的主要食材之一，人們或許會認為辣椒本身並不辣，但事實並非如此，有些辣椒的辣度相當驚人。

岡提寺 Gangtey Gompa

岡提寺（Gangtey Goemba）是位於不丹的一座重要佛教寺院，屬於寧瑪派（Nyingmapa），建於15世紀，坐落在海拔2800米的山丘上，俯瞰著富吉卡山谷（Phobjikha Valley）的壯麗景色。寺建於17世紀，擁有絕佳的景色，遊客通常會在開始崗提自然步道之旅前先參觀寺廟。寺院位於不丹中部，周圍環繞著茂密的藥用植物和樹木，該區域四方的聖地分別是：東面是 布姆唐的蓋尼寺；南面是莫紐南卡宗；西面是帕羅 虎穴寺；北面是蓮花生大師的禪修洞－南唐魯吉普。

岡提寺坐落於最高點的山脊之上，象徵金剛乘教義及其修行。寺院位於山腳下，與九座巍峨的山峰交相輝映，象徵第九乘。這裡沒有野生動物出沒，象徵無苦無苦。頭頂的天空呈現出八芒星的形狀，象徵大圓滿的 瑜珈 修行者 。寺廟所在的土地體現了「菩提心的平靜與利他之心」。它擁有八種吉祥的徵兆，象徵四方賢士的匯聚。寺廟的圍牆描繪了“東面的勝利旗幟、南面的長角、西面的六字真言和北面的佛塔”，象徵著自然證悟；此外，日月早升晚落，三條常年河流在附近流淌，寺廟所在的山脊形似大象——這也是一個吉祥的徵兆。

普納卡山谷Phobjikha Valley

普納卡山谷，俗稱崗提。乍看之下，它或許毫不起眼，但任何一位經驗豐富的旅行者或當地人都會告訴你：這是不丹最美麗的山谷。岡提的獨特之處不僅在於其高山風情，更在於空氣中瀰漫的靜謐，如畫般綿延的景色，以及這裡自然至上的氛圍。

黑頸鶴保護中心 Black-Necked Crane Visitor Centre

從十月下旬到三月初，普納卡山谷/岡提便成為400多隻瀕危黑頸鶴的庇護所。這些優雅的長頸鳥從青藏高原遷徙至此，它們靜​​謐的身姿裝飾著天空和草甸，令所有目睹者為之傾倒。山谷寬闊的冰川平原，周圍環繞著茂密的松林和白雪皚皚的山峰，為黑頸鶴提供了完美的越冬棲息地。

崗提草原 Gangtey Grassland

岡提是個寧靜祥和的小鎮，擁有靜謐的寺院和繁茂的野生動物。它坐落在尼泊爾中部冰川山谷中，俯瞰馬鈴薯田、高山草甸，甚至還有稀有的黑頸鶴。

帕羅是不丹核心旅遊目的地之一，既是該地區的名稱，也是該地區一座城鎮的名稱。帕羅被公認為不丹最肥沃、最具歷史意義的山谷之一。不丹這裡擁有多達155座寺廟和修道院，其歷史可追溯至14世紀，同時也是不丹唯一的國際機場所在地。這片美麗的地方遍布梯田和古樸的農舍，散落在山谷各處，而其上游地區則擁有茂密的針葉林。

虎穴寺Tiger’s Nest Monastery

帕羅擁有眾多寺廟，其中最著名的當屬其標誌性建築－「虎穴寺」，不丹最具代表性的地標與宗教聖地。其名「Taktsang」意為「虎穴」。這座寺院坐落於帕羅谷上方900公尺的懸崖峭壁之上。初建於西元1692年，選址於七世紀蓮花生大師曾閉關的洞穴。相傳大師騎乘母虎飛抵此地，在洞穴中苦修三年三個月三日三小時，終降服盤踞其中的惡魔。此後該洞穴被視為聖地，眾多著名聖者曾專程前來靜修。

虎穴寺是紮普式（ Draphu ）建築的典範 ，其特色是隱密的寺院直接建在陡峭的岩壁上。寺廟的佈局都受到懸崖邊狹窄空間的限制。　建築師勞拉·布萊克在其著作 《不丹佛教建築》中所述，虎穴寺的核心部分由七八座獨立的建築組成，呈逗號狀排列，逗號的尾部指向地勢更高的位置。這棟建築頂部是雙層的賈布茲式（jabzhi-style）屋頂，並飾有金色的塞托格（sertog）頂飾，以彰顯其神聖性。